Americano quebra recorde de mais flexões feitas em uma hora; assista

Com uma média de 20 movimentos por minuto, o recordista Alex Capogna conseguiu fazer 1.246 flexões, quebrando o recorde mundial – que já era seu

O norte-americano Alex Capogna, de 31 anos, superou seu próprio recorde mundial de maior quantidade de flexões feitas em uma hora. Em outubro do ano passado, ele contou 884 flexões. Desta vez, Capogna conseguiu fazer 1.246, alcançando uma média superior a 20 por minuto.

Assista abaixo ao vídeo que registra o feito inédito:

O movimento consiste em erguer o tronco do chão com a força dos braços, os estendendo até que fiquem completamente retos, antes de retornar à posição original. De acordo com o recordista, a maior dificuldade do desafio é manter a forma perfeita durante toda a execução, já que é essencial que o peito toque o solo em cada flexão e que o corpo permaneça rígido, sem dobrar os joelhos ou a cintura.

Para estabelecer esse novo recorde e ultrapassar sua marca anterior, Capogna dedicou-se a um treinamento específico para aprimorar sua técnica. Ao longo de dois anos, ele aumentou gradualmente o número de flexões, até se sentir confiante para fazer sua primeira tentativa oficial de recorde, no ano passado. Em entrevista ao site do Guinness World Records, Capogna atribui sua conquista ao “refinamento dessa prática”.

Alex Capogna quebrou o recorde anterior de 884 flexões, que já era seu — Foto: Guinness World Records

Ele ainda conta que, surpreendentemente, não sentiu tanta fadiga muscular após o grande esforço. Na verdade, depois de apenas 20 minutos de descanso, ele voltou ao desafio e tentou bater outro recorde de flexões, que ainda está sendo avaliado. No entanto, Capogna reconhece que acabou priorizando a quantidade em detrimento da qualidade, e se comparou a um “peixe se debatendo” em alguns momentos.

“Meu objetivo é desenvolver esse tipo de relacionamento pessoal com o fracasso – por meio do treinamento físico, onde é mais fácil sintetizar – na esperança de que isso me sirva em todos os aspectos da vida. É um análogo para muitas coisas”, disse o recordista.

E essa história de superação não começa com o recorde, mas sim quando Capogna ainda era adolescente. Em seu primeiro ano no ensino médio, ele teve a pontuação mais baixa no teste de educação física entre todos os garotos de sua turma. Com isso, o menino decidiu se dedicar ao treinamento nos anos seguintes, e as flexões tornaram-se o foco principal de suas rotinas de exercícios. No último ano do ensino médio, Capogna conseguiu estabelecer o recorde escolar de flexões na barra, alcançando a marca de 35 repetições.

“Acho que é bom falhar assim às vezes”, disse Alex. “Praticamente qualquer pessoa pode tentar fazer isso por si mesma, em qualquer lugar, sem necessidade de equipamento especial”. Haja força!

Fato Novo com informações: Revista Galileu